当前位置: 首页 > 党建工作 >

2016/05/07

https://www.javasss.com/djgz/5.html

上海虹桥医院官网

关键字:

关爱没有假期——春节,我们在行动

  2016年2月17日是农历正月初十,标志着新的猴年已经来临。这一天,同时也是海申花园居委的为民医疗咨询服务日,拉开了农历新年后我院医疗咨询活动的序幕。

  尊老敬老是中华民族的传统美德,我们医务人员提前了10分钟抵达了张虹路135号海联老年活动室。有些居民不到八点就已经在老年活动室等候我们的到来。有些老人可能在春节暴饮暴食了,引起了一些部位的不适。关于这一点,他们纷纷向盛老师提问,盛老师都为社区老人们一一解答:第一:少吃油炸、烧烤的食物:大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分,急速加热食物会使食物中的蛋白质变性,吃多了反而不利于营养的吸收;第二:不要暴饮暴食,八分饱是zui好的状态:尽管春节期间桌上的美食相当丰富,但也不能暴饮暴食,增加肠胃负担,损害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状;第三:饮食注意细嚼慢咽: 如果春节期间狼吞虎咽的吃饭方式,容易导致体内食物堆积,肠胃超负荷,肠道蠕动速度减缓。长此以往,容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。细嚼慢咽,有助于让食物更好的被消化和吸收,而不至于停留在肠道中造成堵塞;第四:注意饮食卫生:春节期间屯年货时,一定要注意食品的卫生安全,无论是从超市还是市场购买农副产品尽量选择新鲜蔬菜、水果,肉类去正规专营店购买,超市的食品注意生产日期及保质期。精心挑选降低食品的安全隐患;第五:不要贪吃野味:春节期间总有些人想买些平时吃不到的野味,换换口味,如吃一些猫肉、鼠肉、蛇肉等等,但是这些肉类的安全隐患确也很大,尤其是市面上私自乱售卖的野味,根本没有经过相关机构的卫生检测,可能还有细菌、病毒、寄生虫等等;第六:合理膳食搭配:春节期间饮食不要只顾着餐餐吃大鱼大肉,我们要选择食用多样化的食物,肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要;第七:多留意老人、孩子的饮食:老人的咀嚼消化能力比较弱,春节期间子女孝敬,往往劝老人多吃,其实如果老人吃得多、吃的急都可能引起肠胃不舒服,可能引发其他患病;孩子们饮食会无节制,在节日期间贪嘴,偏食或者贪吃小零食,这些都影响孩子营养的正常吸收,影响正常发育;第八:少饮酒:春节期间亲人朋友团聚,难免要喝酒助兴,但是饮酒要根据自己的酒量适可而止,过量喝酒会对身体造成很大的的危害,饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力,对人的神经、心脑血管、胃、肝、肾等各脏器都有一定损害。

  这次医疗咨询活动进展的十分顺利,其中一位八十多岁的老人向盛老师拜年,说:“我在猴年第一次见到你,我感到非常高兴,关于上次我向你询问的高血压的饮食我感到非常有用,在你的建议下我立刻去买了一些山楂和枸杞子,回家泡茶,大概到年初三,我感觉我的头晕症状已经基本缓解,过了一天之后,我感觉基本康复了。”后来,护士为他测量了一下血压,结果他的血压是120/72mmHg,属于正常范围。盛老师就说,有些高血压病人不必一直吃药,只要吃些扩张血管,防止动脉硬化的食物就行。药补不如食补,并且要些药可能对你们而言是没有效果的,说不定会适得其反。我感觉你和上次来的时候完全不一样了,上次来的时候感觉你一点力气也没有,这次精神了,说明你吃的茶非常有效果。现在上海国际心脑血管自然疗法研究中心已经落户我们医院了,技术还是美国的呢,欢迎大家前来。”

  10点一到,社区医疗咨询活动就此告一段落了。社区志愿者送我们上了车,说:“你们辛苦了,期待下次3月3号能够老人前来参加,谢谢你们!”